پانچ ایسی بیماریاں جو رونے سے ختم ہوجاتی ہیں

  اعداد و شمار کے مطابق ، امریکہ میں خواتین ہر ماہ تقریبا 3.5  فیصد بار روتی ہیں ، جبکہ مرد ایک مہینہ میں تقریبا 1.9 فیصد بار آنسو بہاتے ہیں۔ تاہم ، معاشرہ اکثر رونے کو کمزوری کی علامت کے طور پر دیکھتا ہے۔ لیکن اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کو رونے کی ضرورت ہے تو اپنے آنسوؤں کو نہ روکیں۔ حقیقت  میں ان کے صحت سے متعلق کئی زیادہ فوائد ہیں جو ہم سوچتے ہیں

تناؤ

ایک تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ رونے سے دباؤ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے رونے کےفوری بعد آپ کو آہستہ آہستہ آرام ملتا ہے اور جسم کوسکون ملنا شروع ہونے سے پہلے کچھ منٹ لگ سکتے ہیں ۔

بلڈ پریشر

ہائی بلڈ پریشر کئی سنگین صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے جیسے اسٹروک ، دل کا دورہ ، دل کی ناکامی ، ڈیمینشیا ، اور یہاں تک کہ گردے کی خرابی۔ لیکن خوشخبری یہ ہے کہ متعدد مطالعات کے مطابق ، رونا نہ صرف بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے اور اسے چیک کرتا رہتا ہے ، بلکہ مختصر رونے سے بھی نبض کو مستحکم کیا جاسکتا ہے۔

آنکھوں کی صفائی

روتے ہوئے آپ کی آنکھوں سے آنسو بہنے سے آنکھوں سے دھول اور گرد وغیرہ صاف ہوجاتی ہے۔ نیز ، جب ہم رونے لگتے ہیں تو ، ہمارے آنسو بہاتی ٹاکسن فلش ہوجاتی ہے جو تناؤ کی وجہ سے جسم میں جمع ہوجاتی ہے۔ ٹاکسن کے یہ خاتمے سے جسم میں کورٹیسول کی سطح کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے ، جس کے نتیجے میں اطمینان پیدا ہوتا ہے۔ لہذا ، یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ ہم اکثر اچھے رونے والے سیشن کے بعد بھاری پن کو دور کرتے ہوئے محسوس کرتے ہیں۔

موڈ بدل جانا

اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ آپ کا طرز عمل کیوں جارحانہ ہوگیا ہے اور آپ دیر تک بے چین اور پریشان ہوتے رہتے ہیں تو آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ اس کا کوئی قطعی جواب نہیں مل سکتا ہے۔ مختلف وجوہات کی وجہ سے موڈ سوئنگ ہوسکتے ہیں۔ اس کی ایک وجہ جسم میں مینگنیج کا جمع ہونا ہے۔جب ہم روتے ہیں تو ، یہ آنسوؤں کے ساتھ ساتھ یہ اضافی مینگنیج جسم سے باہر نکل جاتی ہے۔ یہ جسم میں اس کی حراستی کو کم کرتا ہے ، اور ، اس کے نتیجے میں ، آپ کو پر سکون اور توجہ کا احساس دلاتا ہے۔

درد میں کمی آجانا

جب ہم جسمانی تکلیف میں ہوتے ہیں تو اکثر کچھ آنسو بہا دیتے ہیں۔ درد کی حس کو کم کرنے کا یہ جسم کا طریقہ ہے۔ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ خود کو راحت بخش کرنے کے علاوہ ، جذباتی آنسو بہانے سے آکسیٹوسن اور اینڈورفن بھی جاری ہوتا ہے۔ یہ کیمیکل لوگوں کو اچھا محسوس کرتے ہیں اور جسمانی اور جذباتی درد دونوں کو بھی کم کرسکتے ہیں۔

 یاد رکھیں درد اور خوشی کی وجہ سے آنسو بہائے جاسکتے ہیں۔ کیا آپ اکثر روتے ہیں؟ کیا آپ بعد میں راحت محسوس کرتے ہیں

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *